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初冬多晒太阳缓解关节疼痛

根据研究显示,多变的天气容易使风湿关节炎的病患,病症加剧;专家表示,现正值秋冬季节交替,多少会对关节产生影响,患者应多晒太阳,以增加体内的维生素D,且控制体重等,才能减少膝关节的负荷。

传统中医认为,风湿病主要是因风、寒、湿、热等外邪侵入人体,造成经脉闭阻;以现代观点而言,造成风寒湿热是因为整体的温度、气压、阳光等季节所影响导致,且风湿病只是一类疾病的总称,并不能指为某一种特定疾病。

常见的类风湿性关节炎、退化性关节炎等病症,都是因侵犯关节和关节周围肌肉骨骼肌腱韧带筋膜等所造成,患者不但走路时会感到疼痛,尤其早晨起来会感到僵硬肿大,严重时关节附近会感到灼热,影响日常活动。

天气渐渐变冷,关节一遇寒,血管就会开始收缩,且循环变差,加上肌肉、关节紧绷等因素,就会导致疼痛出现;除了多晒太阳、维持体重等,也需做好保暖工作,像是透过戴上护膝等方式,来保健关节,必要时也应就医治疗,避免症状持续恶化。

关键字:晒太阳 关节 关节炎 疼痛 养生 

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